Как не заболеть простудой?

Народные средства от простуды

Народные средства от простуды

Этот вопрос начинает интересовать всех с наступлением холодов. Ведь наш организм начинает активно реагировать на перепады температуры за окном.

В первую очередь, нужно избегать переохлаждения, одеваться в соответствии с погодой. При этом надо учитывать изменение дневной температуры, поскольку днем может стоять теплая и солнечная погода, а к вечеру происходит резкое похолодание. Однако не надо чрезмерно утепляться, так как вспотев, можно переохладится быстрее.

Помните, что больше всего человек теряет тепло через голову и ноги, поэтому не забывайте надевать шапку и теплую, удобную обувь.

Надо обращать внимание на питание, которое должно быть полноценным, витаминизированным. Не стоит употреблять газированные, алкогольные напитки. В рационе питания должно быть достаточное количество  фруктов, овощей. Для профилактики простуды можно принимать специальные медицинские препараты, которые повышают иммунитет.

В случае простуды не занимайтесь самолечением! Предварительно нужно обязательно посоветоваться с врачом. Он подскажет, какие именно препараты полезны будут для вашего организма.

Организм с ослабленным иммунитетом подвержен простуде в больше степени, поэтому в этот период необходимо провести превитаминизацию. Для этого надо принимать витамины, пить свежевыжатые соки, чаи с добавлением лимона, имбиря, меда, шиповника, морсы. В этих напитках много природных витаминов, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с простудой.

Тщательно мойте руки, меньше прикасайтесь грязными руками к лицу, так как вирусы, способствующие развитию простуды чаще всего распространяются при непосредственном контакте. При чихании и кашле людей они оседают на окружающих нас предметах, поэтому обычное и своевременное мытье рук предотвратит заражение.

Помогут избежать простуды прогулки на свежем воздухе, закаливание, занятия спортом, посещение бассейна, частое проветривание помещения, влажная уборка, отказ от курения, алкоголя. Также надо обращать внимание на полноценный сон, проводить обязательную  вакцинацию против гриппа. Соблюдение всех этих простых правил не только является неотъемлемой частью здорового образа жизни, но и способствует профилактике простуды.

Профилактика простуды, в свою очередь, сэкономит ваши средства на лечение, а самое главное – сохранит ваше здоровье.

Важным в профилактике простудных заболеваний является санация очагов хронической инфекции в носоглотке и полости рта.

Клиника « РИТМ» предоставляет такую возможность, предоставляя услуги:

— санация небных миндалин,

— лечение аппаратом « Тонзиллор»,

— озонотерапия слизистой носоглотки и др.

Очень важно! Не занимайтесь самолечением. И если простуда вас все таки настигла, обратитесь к специалисту.


Клиника « РИТМ»  ул .Корабельная 32

Единый call-центр

8 (3012)37-90-90

8 (3012) 45-01-26- ул. Мокрова 28а

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.